/ Dinh dưỡng
#Dinh dưỡng #Kiến thức thể thao #Phong cách thể thao #Sản phẩm Thể Thao
Chất béo tốt và chất béo xấu: Sự khác biệt và lựa chọn thông minh
Chất béo tốt và chất béo xấu: Sự khác biệt và lựa chọn thông minh

Chất béo thường bị xem là "kẻ thù" của sức khỏe và vóc dáng, nhưng thực tế không phải tất cả chất béo đều giống nhau. Hiểu rõ sự khác biệt giữa chúng và biết cách lựa chọn chất béo lành mạnh là chìa khóa để duy trì một chế độ ăn uống cân đối

Vitamin và khoáng chất cần thiết cho người tập luyện
Vitamin và khoáng chất cần thiết cho người tập luyện

Vitamin và khoáng chất là những dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu về các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho người tập luyện và cách bổ sung chúng hiệu quả.

Carbohydrate: Nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể
Carbohydrate: Nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể

Carbohydrate, hay còn gọi là chất bột đường, là một trong ba nhóm chất dinh dưỡng chính cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Hãy cùng tìm hiểu về các loại carbohydrate, cách chọn lựa và bổ sung carbohydrate đúng cách để đảm bảo sức khỏe và năng lượng

Uống nước đúng cách khi tập luyện: Đảm bảo hiệu suất và sức khỏe
Uống nước đúng cách khi tập luyện: Đảm bảo hiệu suất và sức khỏe

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì hoạt động thể chất, đặc biệt là khi tập luyện. Tuy nhiên, uống nước như thế nào mới là đủ và đúng cách? Hãy cùng tìm hiểu để có một buổi tập luyện hiệu quả và an toàn.

Vai trò của protein trong xây dựng cơ bắp
Vai trò của protein trong xây dựng cơ bắp

Protein được xem là viên gạch xây dựng nên cơ bắp của chúng ta. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về vai trò của protein, các nguồn protein tốt và cách bổ sung protein hiệu quả để đạt được mục tiêu xây dựng cơ bắp.

Thực phẩm bổ sung: Cần thiết hay không?
Thực phẩm bổ sung: Cần thiết hay không?

Thực phẩm bổ sung ngày càng trở nên phổ biến trong giới tập luyện, từ những người mới bắt đầu đến các vận động viên chuyên nghiệp. Tuy nhiên, liệu chúng có thực sự cần thiết và mang lại hiệu quả như quảng cáo? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn nhé

5 công thức sinh tố dinh dưỡng cho người tập luyện
5 công thức sinh tố dinh dưỡng cho người tập luyện

Sau một buổi tập luyện vất vả, cơ thể bạn cần được nạp lại năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu để phục hồi và phát triển cơ bắp. Hãy cùng Beginner khám phá 5 công thức sinh tố dinh dưỡng thơm ngon, dễ làm sau đây

Bữa ăn trước và sau tập luyện: Nạp năng lượng đúng cách
Bữa ăn trước và sau tập luyện: Nạp năng lượng đúng cách

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng không chỉ trong việc cung cấp năng lượng cho buổi tập mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi và xây dựng cơ bắp sau đó. Hãy cùng tìm hiểu những gợi ý bữa ăn phù hợp cho từng giai đoạn để tối ưu hóa quá trình tập luyện.

Mẹo ăn uống lành mạnh khi đi ăn ngoài
Mẹo ăn uống lành mạnh khi đi ăn ngoài

Đi ăn ngoài là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Với một số mẹo nhỏ sau đây, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức những bữa ăn ngon miệng mà vẫn giữ được vóc dáng và sức khỏe.

Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi tập luyện
Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi tập luyện

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình tập luyện và phục hồi cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi tập luyện để đạt được kết quả tốt nhất.

Đọc hiểu nhãn thực phẩm: Lựa chọn thông minh cho sức khỏe
Đọc hiểu nhãn thực phẩm: Lựa chọn thông minh cho sức khỏe

Nhãn thực phẩm không chỉ đơn thuần là một mảnh giấy dán trên bao bì sản phẩm. Nó chứa đựng nhiều thông tin quan trọng về thành phần, giá trị dinh dưỡng, nguồn gốc và cách sử dụng sản phẩm, giúp người tiêu dùng đưa ra lựa chọn thông minh và bảo vệ sức khỏe

Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập luyện: Nguyên tắc cơ bản
Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập luyện: Nguyên tắc cơ bản

Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc hỗ trợ quá trình tập luyện và phục hồi cơ thể. Đối với người mới bắt đầu, việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh có thể khá khó khăn. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những nguyên tắc cơ bản để bắt đầu

Giảm cân lành mạnh: Kết hợp dinh dưỡng và tập luyện
Giảm cân lành mạnh: Kết hợp dinh dưỡng và tập luyện

Giảm cân là một mục tiêu phổ biến của nhiều người, nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện một cách lành mạnh và bền vững. Hãy cùng tìm hiểu cách kết hợp hai yếu tố này để đạt được mục tiêu giảm cân một cách hiệu quả và an toàn.

Tăng cân hiệu quả: Chế độ ăn và bài tập phù hợp
Tăng cân hiệu quả: Chế độ ăn và bài tập phù hợp

Tăng cân, đặc biệt là tăng cân lành mạnh và bền vững, có thể là một thử thách không nhỏ, tương tự như quá trình giảm cân. Để tăng cân hiệu quả và an toàn, cần có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và chương trình tập luyện phù hợp.

Thực Phẩm Thể Thao Nào Phù Hợp Khi Mặc Đồ Beginner?
Thực Phẩm Thể Thao Nào Phù Hợp Khi Mặc Đồ Beginner?

Bạn mới bắt đầu hành trình tập luyện và đang tìm kiếm những thực phẩm thể thao phù hợp để hỗ trợ tối đa cho cơ thể? Đừng lo lắng, Beginner sẽ đồng hành cùng bạn trong việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung phù hợp, giúp bạn đạt được mục tiêu

Chế độ ăn Eat Clean: Lợi ích và Thực đơn Mẫu
Chế độ ăn Eat Clean: Lợi ích và Thực đơn Mẫu

Eat clean, hay còn gọi là ăn sạch, là một chế độ ăn tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm toàn phần, chưa qua chế biến hoặc chế biến tối thiểu. Điều này có nghĩa là bạn sẽ ưu tiên các loại thực phẩm tự nhiên, tươi ngon, không chứa chất bảo quản.

Đặt hàng và thu tiền tận nơi toàn quốc

Liên hệ: (028) 7307 1441

Chương trình khuyến mãi

Giới thiệu về YaMe

Giới thiệu các Bộ Sưu Tập

  Tìm cửa hàng gần bạn

© 2025 - CÔNG TY TNHH YAME VN

Giấy CNĐKDN: 0310874914 – Ngày cấp: 25/11/2011 - Cơ quan cấp: Phòng Đăng Ký Kinh Doanh – Sở Kế Hoạch và Đầu Tư TP.HCM

Địa chỉ đăng ký kinh doanh: 766/3B-3C Sư Vạn Hạnh (Nối dài), Phường 12, Quận 10, TP.HCM - Điện thoại: (028) 3868 4857 - Mua hàng: (028) 7307 1441 - Email: [email protected]